Skip to content
cetylm.pl

cetylm.pl

Zdrowie, dietetyka, odżywianie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Porady
  • Dieta
  • Jedzenie
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Dieta
  • Co można jeść na diecie bulionowej? – podstawowe informacje
  • Dieta

Co można jeść na diecie bulionowej? – podstawowe informacje

Magdalena Stępień 9 sierpnia 2022 2 minut czytania

Letnia pora to idealny czas na zrobienie sobie małego detoksu. Niekoniecznie modnego detoksu sokowego, a np. detoksu zupowego, który jest o niebo smaczniejszy i przyjemniejszy, albowiem łatwiej nasycić się pyszną zupą ugotowaną na kawałku kurczaka niżeli lekkim niskokalorycznym soczkiem przygotowanym z samych kwaśnych owoców.

Jak schudnąć na diecie bulionowej?

O to akurat nie trzeba się martwić, bo jeśli rzeczywiście będzie się jej przestrzegać, kilogramy same momentalnie zaczną spadać. To fizycznie niemożliwe, by samą zupą i paroma dodanymi do niej posiłkami dostarczyć sobie tylu kalorii, aby przybierać na wadze. Na takiej diecie chudnie się więc samoistnie. Liczy się to, by rzeczywiście ją utrzymać i zakończyć ją nie wcześniej jak po dwudziestu jeden dniach (czyli dokładnie całych trzech tygodniach).

Jadłospis diety bulionowej uwzględnia dni mniej i bardziej restrykcyjne, ale ogólnie rzecz biorąc za każdym razem pojawiające się w nim posiłki muszą być przygotowywane z produktów występujących na liście rzeczy „dozwolonych”. Są to głównie różnego rodzaju warzywa, ale jednak przede wszystkim te niezawierające zbyt dużo skrobi, co oznacza, że takie ziemniaki absolutnie odpadają Wolno jeść natomiast jarmuż, szpinak, sałatkę, rukolę, kapustę, brokuły, cukinię, pietruszkę, rzodkiewkę i kalarepę. Za sprawą mięsa dieta bulionowa zyska trochę wartościowego białka. Można je czerpać z drobiu, chudej wołowiny i chudej wieprzowiny, od czasu do czasu zastępując klasyczne mięsne kawałki rybami bądź jajkami. Dozwolone owoce to głównie cytrusy, jabłka i owoce jagodowe, które należy spożywać w niewielkich ilościach (nie więcej niż ze dwie porcje na dzień). Ostatecznym uzupełnieniem jadłospisu będą orzechy, ziarna, pestki oraz oliwa z oliwek i ocet jabłkowy.

Artykuły o diecie i odchudzaniu znajdziesz również w serwisie https://www.globalna.pl/.

Dieta bulionowa sama w sobie dostarcza organizmowi sporo wody, jednakże od czasu do czasu nawet na niej człowiek może nabrać ochoty na to, by zaspokoić pragnienie w inny sposób. Wolno mu wtedy sięgnąć po czarną kawę, herbatę albo zioła. Nie należy jednak używać w tych napojach żadnych słodzików, cukru, śmietanki czy mleka.

 

Continue Reading

Poprzedni: 5 podstawowych zasad skutecznej diety odchudzającej!
Następny: Jak łączyć pokarmy, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze?

Zobacz także

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?
2 minut czytania
  • Dieta
  • Porady

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

21 listopada 2022
Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?
2 minut czytania
  • Dieta

Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?

30 września 2022
Rukola – jaką odgrywa rolę w zdrowej diecie?
2 minut czytania
  • Dieta
  • Jedzenie

Rukola – jaką odgrywa rolę w zdrowej diecie?

24 sierpnia 2022

Aktualne

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

21 listopada 2022
Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?

Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?

30 września 2022
Menopauza przed czterdziestką: co robić?

Menopauza przed czterdziestką: co robić?

15 września 2022
Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady

Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady

13 września 2022
Rukola – jaką odgrywa rolę w zdrowej diecie?

Rukola – jaką odgrywa rolę w zdrowej diecie?

24 sierpnia 2022
Jak łączyć pokarmy, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze?

Jak łączyć pokarmy, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze?

22 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?
2 minut czytania
  • Dieta
  • Porady

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

21 listopada 2022
Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?
2 minut czytania
  • Dieta

Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?

30 września 2022
Menopauza przed czterdziestką: co robić?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Menopauza przed czterdziestką: co robić?

15 września 2022
Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady
2 minut czytania
  • Porady
  • Zdrowie

Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady

13 września 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Porady
  • Dieta
  • Jedzenie
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.