Letnia pora to idealny czas na zrobienie sobie małego detoksu. Niekoniecznie modnego detoksu sokowego, a np. detoksu zupowego, który jest o niebo smaczniejszy i przyjemniejszy, albowiem łatwiej nasycić się pyszną zupą ugotowaną na kawałku kurczaka niżeli lekkim niskokalorycznym soczkiem przygotowanym z samych kwaśnych owoców.
Jak schudnąć na diecie bulionowej?
O to akurat nie trzeba się martwić, bo jeśli rzeczywiście będzie się jej przestrzegać, kilogramy same momentalnie zaczną spadać. To fizycznie niemożliwe, by samą zupą i paroma dodanymi do niej posiłkami dostarczyć sobie tylu kalorii, aby przybierać na wadze. Na takiej diecie chudnie się więc samoistnie. Liczy się to, by rzeczywiście ją utrzymać i zakończyć ją nie wcześniej jak po dwudziestu jeden dniach (czyli dokładnie całych trzech tygodniach).
Jadłospis diety bulionowej uwzględnia dni mniej i bardziej restrykcyjne, ale ogólnie rzecz biorąc za każdym razem pojawiające się w nim posiłki muszą być przygotowywane z produktów występujących na liście rzeczy „dozwolonych”. Są to głównie różnego rodzaju warzywa, ale jednak przede wszystkim te niezawierające zbyt dużo skrobi, co oznacza, że takie ziemniaki absolutnie odpadają Wolno jeść natomiast jarmuż, szpinak, sałatkę, rukolę, kapustę, brokuły, cukinię, pietruszkę, rzodkiewkę i kalarepę. Za sprawą mięsa dieta bulionowa zyska trochę wartościowego białka. Można je czerpać z drobiu, chudej wołowiny i chudej wieprzowiny, od czasu do czasu zastępując klasyczne mięsne kawałki rybami bądź jajkami. Dozwolone owoce to głównie cytrusy, jabłka i owoce jagodowe, które należy spożywać w niewielkich ilościach (nie więcej niż ze dwie porcje na dzień). Ostatecznym uzupełnieniem jadłospisu będą orzechy, ziarna, pestki oraz oliwa z oliwek i ocet jabłkowy.
Artykuły o diecie i odchudzaniu znajdziesz również w serwisie https://www.globalna.pl/.
Dieta bulionowa sama w sobie dostarcza organizmowi sporo wody, jednakże od czasu do czasu nawet na niej człowiek może nabrać ochoty na to, by zaspokoić pragnienie w inny sposób. Wolno mu wtedy sięgnąć po czarną kawę, herbatę albo zioła. Nie należy jednak używać w tych napojach żadnych słodzików, cukru, śmietanki czy mleka.
