Dieta zazwyczaj kojarzy się ze sporymi wyrzeczeniami. Przechodząc na nią, często odnosi się wrażenie, że nagle trzeba zrezygnować dosłownie ze wszystkich swoich ulubionych pokarmów, zastępując je tym, co niestety nie jest zbyt smaczne.
Zdrowy koktajl dietetyczny na drugie śniadanie
No bo czy taki zielony dietetyczny koktajl jest w stanie zastąpić tabliczkę mlecznej czekolady wypełnioną kremem truskawkowym i orzeszkami? Raczej nie, ale nie chodzi o to, by szukać idealnych zdrowszych zamienników dla ukochanych deserów, a o to, by zmienić całkowicie swój sposób myślenia.
Więcej interesujących pomysłów na pyszne desery znajdziesz w serwisie https://www.slodkosci.pl/.
Dietetyczny koktajl – to powinieneś wiedzieć
Zdrowe jedzenie jest jedzeniem dobrym dla całego organizmu. To ono ten organizm odżywia, zapewnia mu siłę do działania, dba o jego odporność i chroni go przed różnymi drobnoustrojami. Zdrowe koktajle mogą też bardzo korzystnie zadziałać na wygląd. Mnóstwo w nich witamin i minerałów, zwłaszcza tych o działaniu antyoksydacyjnym, które będą dbać o kondycję skóry, włosów i paznokci, a także chronić przed nadmiernym i zbyt szybkim starzeniem się ciała.
Najwyższa więc pora nauczyć się przygotowywać tego rodzaju koktajle. Można je wykonać dosłownie w przeciągu paru minut, dysponując zwykłym blenderem, a najlepiej blenderem kielichowym. Zdrowy koktajl na drugie śniadanie powstanie przede wszystkim z zielonych liści warzyw. Najlepiej sprawdzi się tutaj szpinak, który jest najbardziej neutralny w smaku, ale jeśli akurat nie ma się go pod ręką, można też wypróbować jarmuż albo rukolę. Lekko słodki smak zagwarantuje dodatek kiwi, a kwaśność – odrobina soku z cytryny. Wszystkie te produkty należy zblendować z całą szklanką zwykłej wody mineralnej. Jeżeli natomiast przygotowany dietetyczny koktajl nadal nie będzie odpowiednio słodki, śmiało można dodać do niego niewielką łyżeczkę miodu albo syropu klonowego.
Napój warto przelać sobie do jakiejś butelki i zabrać do pracy. Dzięki temu w każdej chwili można go będzie wypić, aby zaspokoić mały głód i nie musieć uciekać się do zamawiania pizzy lub kupowania pączków na stołówce.
