Skip to content
cetylm.pl

cetylm.pl

Zdrowie, dietetyka, odżywianie

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Porady
  • Dieta
  • Jedzenie
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
  • Strona główna
  • Porady
  • Jak nie przytyć na zdrowym jedzeniu
  • Jedzenie
  • Porady
  • Zdrowie

Jak nie przytyć na zdrowym jedzeniu

Magdalena Stępień 8 marca 2022 2 minut czytania

Jogurty mogą stanowić idealny przykład na to jak źle pojmowane „zdrowe odżywianie” może doprowadzać nas do otyłości. I jak dobre zamiary mogą nas zaprowadzić w ślepy zaułek.
Od lat jesteśmy przekonywani, że nie ma nic lepszego niż jogurty. Czytamy o tym jakie są zdrowe i ile cennych składników za ich pośrednictwem trafia do naszego organizmu. Czy to wierutne kłamstwo? Absolutnie nie. Jednak jest małe „ale”. Jogurt jest zdrowym produktem, pod warunkiem, że jest jogurtem naturalnym i pełnotłustym.


A teraz spójrz drogi czytelniku do swojej lodówki i odpowiedz szczerze, ile spośród kolorowych kubeczków w niej stojących jest jogurtami naturalnymi? Większość z nich to pewnie wzbogacone o tony słodzików, sztucznych aromatów i barwników pseudo-zdrowe desery, których nawet nie wypada nazywać jogurtami.
Co więcej te owocowe jogurty nie zawierają wcale, albo znikome ilości zdrowych bakterii probiotycznych, czyli tego co w jogurcie najważniejsze.


Badania dowodzą, że wydajemy więcej pieniędzy na jogurty niż chipsy, co jest niewątpliwą oznaką tego, że przynajmniej staramy się coraz zdrowiej odżywiać. Ale czy jesteśmy świadomi tego, ze niektóre z wiodących marek zawierają aż 30g cukru w kubku? To tyle ile wynosi praktycznie całodniowe spożycie na młodego człowieka! Jak tu się zatem dziwić temu, że współczesne zachodnie społeczeństwa tyją na potęgę?


Według światowych badań do 2025 roku aż jedna osoba na pięć będzie cierpiała z powodu otyłości.
Pora zatem zacząć działać już dziś. Odłóż zatem ten słodki, kolorowy, kuszący kawałkami owoców, lub co gorsza barwnymi drażetkami umieszczonymi w pokrywce jogurt i spójrz przychylniejszym wzrokiem na tradycyjny, naturalny i pełnotłusty produkt stojący na sklepowej półce.


Dodaj do naturalnego jogurtu świeże owoce i płatki oraz miód, jeśli chcesz podkręcić jego smak i ciesz się zdrowiem w czystej postaci. Skorzystaj z dobrodziejstw przyjaznych naszemu organizmowi probiotyków, które wspomagają nasz system immunologiczny, pomagają w procesach trawiennych i mają pozytywny wpływ na nasz nastrój.


Przecież chcemy być zdrowi i chcemy dokonywać w życiu właściwych wyborów. Nie dajmy się omamić kolorowymi etykietami i zachęcającymi do zakupu reklamami. Nie dajmy sobie dłużej wmawiać, że coś co nam szkodzi jest dla nas dobre. Walczmy o siebie i swoje zdrowie.

Continue Reading

Następny: Skąd wzięła się popularność wczasów odchudzających?

Zobacz także

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?
2 minut czytania
  • Dieta
  • Porady

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

21 listopada 2022
Menopauza przed czterdziestką: co robić?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Menopauza przed czterdziestką: co robić?

15 września 2022
Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady
2 minut czytania
  • Porady
  • Zdrowie

Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady

13 września 2022

Aktualne

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

21 listopada 2022
Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?

Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?

30 września 2022
Menopauza przed czterdziestką: co robić?

Menopauza przed czterdziestką: co robić?

15 września 2022
Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady

Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady

13 września 2022
Rukola – jaką odgrywa rolę w zdrowej diecie?

Rukola – jaką odgrywa rolę w zdrowej diecie?

24 sierpnia 2022
Jak łączyć pokarmy, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze?

Jak łączyć pokarmy, aby uzyskać wszystkie składniki odżywcze?

22 sierpnia 2022

Przeczytaj również

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?
2 minut czytania
  • Dieta
  • Porady

Azotany: jak poprawiają wyniki sportowe?

21 listopada 2022
Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?
2 minut czytania
  • Dieta

Zdrowa dieta – jakie produkty powinniśmy zjadać, gdy chce się ją zachować?

30 września 2022
Menopauza przed czterdziestką: co robić?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Menopauza przed czterdziestką: co robić?

15 września 2022
Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady
2 minut czytania
  • Porady
  • Zdrowie

Jak walczyć z otyłością? – podstawowe porady

13 września 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Porady
  • Dieta
  • Jedzenie
  • Pozostałe
  • O nas
  • Kontakt
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.